降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
黄河岸边闹元宵****** 图为元宵节民间文艺展演活动开幕现场。 宋辉 摄 图为活动现场的秧歌队。 宋辉 摄 图为活动现场手持“纸龙”的小朋友。 宋辉 摄 图为活动现场的舞狮队。 宋辉 摄 图为观看活动郑州市民。 宋辉 摄 图为活动现场的非遗展示作品。 宋辉 摄 图为活动现场的非遗展示作品。 宋辉 摄 2月3日上午，在河南省郑州黄河文化公园，以“‘我们的中国梦’——文化进万家”为主题的2023年惠济区元宵节民间文艺展演活动启动。为更好传播黄河文化，活动现场不仅展演了盘鼓、舞龙、舞狮、秧歌等民间艺术，还设置了澄泥砚、剪纸、皮影戏等非遗文化项目集中展示区。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点韩国瑜公布“收到捐赠1.29亿” 要求蔡正元道歉 西南联大与清华校长梅贻琦日记：通才教育和学术自由
推荐阅读 welcome购彩大厅APP东北收缩型城市危机:买貂的少了 2025-01-11 welcome购彩大厅软件 重庆VS恒大看台美女球迷云集 2024-07-25 welcome购彩大厅骗局斯里兰卡连环爆炸组织者父亲及兄弟在警方突袭行动中身亡 2024-03-21 welcome购彩大厅平台少年不老·冰雪之旅 | 传承 2024-04-09 welcome购彩大厅注册世乒赛-马龙男单三连冠 2025-01-20 welcome购彩大厅必赚方案美麻疹确诊病例创25年来新高 加州高校千人被隔离 2024-04-23 welcome购彩大厅官网网址中超比埃拉戴帽张10破门 国安4-1一方7连胜破纪录 2024-07-13 welcome购彩大厅玩法真全球首款折叠屏手机：柔宇柔派终于开卖 2024-10-03 welcome购彩大厅开奖结果赢球只是运气好？世乒赛日本对国乒八战全败输得很彻底 2024-09-18 welcome购彩大厅官网平台居民购房杠杆率连降5个季度 房价涨幅将收窄 2024-06-17 welcome购彩大厅app下载三国中的名侦探破案也可以这样 2024-11-05 welcome购彩大厅计划群你愿意花十万美元让死去的宠物狗克隆“复活”吗？ 2024-05-22 welcome购彩大厅官方驻丹麦大使邓英将离任 曾任外交部礼宾司副司长 2024-09-01 welcome购彩大厅官网 谢霆锋爸爸不甘寂寞 82岁谢贤密会电眼美女 2024-07-11 welcome购彩大厅手机版APP近300股跌停！沪指跌0.77％，创业板指暴跌2.55％ 2024-05-31 welcome购彩大厅网址2900-2930点是搏反弹的区域 2024-08-25 welcome购彩大厅注册网考生福利：如何报志愿？ 2024-08-29 welcome购彩大厅规则交易所：上周新增报会企业13家 2024-07-04 welcome购彩大厅攻略 NBA-凯尔特人胜雄鹿 欧文强攻字母哥 2024-07-27 welcome购彩大厅论坛南太铉张才人公开恋情后首同台 甜笑害羞捂脸甜蜜气息满满 2024-11-12 welcome购彩大厅下载男童被狗咬伤致死 法院判多名被告人共同赔付78万 2024-09-03 welcome购彩大厅手机版“绿普惠云”微众银行荣登福布斯全球区块链50强 2024-08-12 welcome购彩大厅充值乔治:我爱LA 喜欢和LBJ一起打球 2024-03-17 welcome购彩大厅下载app直播课成课后服务风景线 2024-04-09  ) welcome购彩大厅地图 | | |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
微信好友 
朋友圈 
图为元宵节民间文艺展演活动开幕现场。 宋辉 摄
图为活动现场的秧歌队。 宋辉 摄
图为活动现场手持“纸龙”的小朋友。 宋辉 摄
图为活动现场的舞狮队。 宋辉 摄
图为观看活动郑州市民。 宋辉 摄
图为活动现场的非遗展示作品。 宋辉 摄
图为活动现场的非遗展示作品。 宋辉 摄
